sportach walki

Dużej nie, ale jaką kolwiek. Jeżeli już mowa o rzeźbieniu, mimo że to nie ten dział. W każdym razie efektu nie będzie zbytniego a w zasadzie prawie rzadnego jak nie zrobi się przynajmniej 7-8 kg ale to w zasadzie nie ten dział. Ja szczerze odradzam robienia masy przy sportach walki. Najleszpa jest naturalna waga. Slamings

[...] przyznać, że jak na takiego wielkiego byka rusza się fenomenalnie. Niewielu jest dwumetrowców lub prawie dwumetrowców o takiej koordynacji ruchowej: Badr Hari, Hesdy Gerges w K1, bracia Kliczko. Zazwyczaj odnoszą wielkie sukcesy w sportach walki. Mam szczerą nadzieję, że kontuzja mu nie schrzani kariery. Nic tak nie męczy jak rozwalone kolana.

Juras - powodzenia & dalszych sukcesów czy to w sportach walki, czy w innych dziedzinach :) A tak w ogóle to.. Zmień nick, zmień avatara, zrób nowy numer GG i tyle :PP

w tej "zabawie" tak jak w sportach walki wielką role odgrywa charakter, znam jednego Hoolsa GKS'u Jastrzębie którego wygląd na pewno nie wystraszy na pierwszy rzut oka, ale jak przyjdzie co do czego to rzuci się na większego, czy nawet 2 gości nawet jeżeli spodziewa się, że dostanie w******l. Jest zaprawiony w ulicznych bojach i to widać [...]

Jestem kadetem na tej stronie i nie czytalem innych postow o silwoni i sportach walki ;)

Kopt ile można? Kreatyna nie ma wpływu na wydolność (kondycję). W sportach walki dużego zastosowania nie znajduje (wynika to z teorii i praktyki). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-21 10:19:05

[...] ewentualnie zrób ją 2 razy w tygodniu przy tylu treningach w zupełności wystarczy. Czy chcesz zrobić wygląd czy przybrać na masie czy mieć większa wytrzymałość w sportach walki to zależy już od Ciebie. Nie wiem co ma Ci dać ta siłownia więc się nie wypowiem. Musisz mieć jakiś cel bo wszystkiego na raz nie da się zrobić. Co do [...]

marcinpruszcz, widzisz ja mam już swoje lata i piszę o sobie podobnych czterdziesto i czterdziestokilkulatkch mających staż dwudziesto, trzydziestoletnie w sportach walki. Jak byliśmy młodzi to nie nikt nie słyszał o mma, za to powszechne było KK, boks, JJ, WT, judo. W środowisku w którym się obracałem, normalne było to że ktoś ileś tam lat [...]

Ok jest jeszcze taka sprawa ,ze na kreatynie tego nie zrobie. Po pierwsze nie trenuje na silwni prawie wogle ,bo w sportach walki to nie najlepsze rozwiazanie.Lepsza jest sila specjalistyczna ,ktorej nie robie na ciezarach ,a raczej lina-drazek-cwiczenia z partnerem. W kazdym badz razie caly moj trening to jeden wielki interwal aerobowy:) , czyli [...]

"..Witam, mam pytanie odnosnie stosowania doingu w sportach walki , zalezy mi na sile i maxymalknej rzezbie, prosze nawet nie wspominac o diecie, ,bieganiu, trneingahc i ogolnie ze trzeba duzo sie ruszac zbey sie wyrzezbic, poniewaz jets to oczywiste, jednka chcialbym powiedmzy przyspieszyc ten proces i bez jakis specjalnych diet ,raz [...]

[...] dosc to robie przerwy i czesto z 7 razy w tygodniu robi sie 5 podane wartosci sa maksymalne staram sie sluchac organizmu taka ilosc treningow nie jest jakas nadzwyczajna w sportach walki(cwicze miedzy10-14h tygodniowo biorac pod uwage ze to nie silownia i po treningu SW zakwasy raczej nie wystepuja nie jest to zadna katownia :) ) moze zle [...]

[...] maja lepsze koksy od innych ? ważna jest genetyczna podatność, z niektórych doping zrobi sportowca o 100% lepszego z niektórych o 10%, tylko że dalej źle pojmujesz doping w sportach walki, tu nie chodzi o : siłę, technikę, szybkość, refleks itp ale o czas poświęcony na treningi, regenerację, zagęszczenie sparingów, i co najważniejsze brak tak [...]

ważna jest genetyczna podatność, z niektórych doping zrobi sportowca o 100% lepszego z niektórych o 10%, tylko że dalej źle pojmujesz doping w sportach walki, tu nie chodzi o : siłę, technikę, szybkość, refleks itp ale o czas poświęcony na treningi, regenerację, zagęszczenie sparingów, Okej,okej,tylko nadal,cechy wyżej są bardziej ważne i świadczą [...]

[...] jesli gra idzie o tak duze pieniadze to otwiera sie wszelkie drogi i siega po wszelkie sposoby na zwyciestwo. Wg mnie bardzo malo jest nie-gburow w mma,w zawodowych sportach walki jest duzo arogancji,chamstwa i co sie rozumie samo przez sie agresji,skoksowani przyzwyczajeni do ciaglego dostarczania do organizmu testosteronu( nie tylko z [...]

"bardzo malo jest nie-gburow w mma,w zawodowych sportach walki jest duzo arogancji,chamstwa i co sie rozumie samo przez sie agresji,skoksowani przyzwyczajeni do ciaglego dostarczania do organizmu testosteronu( nie tylko z SAA, ale i z samego treningu)dziki, kipia agresja,sa jak bomby o bardzo duzej wrazliwosci." Mi się wydaje, że [...]

[...] do dupy! Po trzecie najważniejsze dokładnie przeczytaj artykuł, do tego dowiedz sie czym jest trening FBW całego ciała (co poniekąd zawiera sie tez w tamtym artykule) i dlaczego jest w Twoim przypadku lepszy i o wiele lepiej sprawdzi od oklepanego i nieskutecznego przy sportach walki tym bardziej dla ludzi z rocznym stażem treningu dzielonego.

Staz jak data rejestracji 2002, ale amatorsko i "na luzie". Od 2 lat koncentrowalem sie glownie na sportach walki (najpierw kick, a pozniej BJJ) silownia byla przy okazji. Planu Georgu mocno nie zmienialem - oto on poprawiony przez apokalipse: A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie - Uginanie nóg w leżeniu * sugestia zamiany na suwnice - [...]

[...] hormonu wzrostu i przyspiesza procesy anaboliczne. Kiedyś wszystko było prostsze, a odżywki nie składały się z tysiąca składników w śladowych ilościach:) Jak dla mnie to w sportach walki liczy się kreatyna, BCAA i teraz przedtreningówki, żeby z każdego treningu wycisnąć jak najwięcej. Ewentualnie GABA na spanie. Zmieniony przez - [...]

[...] plyometria i ćwiczenia bardziej szybkościowe od mikrocyklów w okresie poza walkami gdzie tej siły jest o wiele więcej. Periodyzacja, mówi to panu coś? Każdy kto w sportach walki chce robić masę i przechodzić do wyższej kategorii wagowej robi siłownię bardziej tradycyjną - GSP ćwiczył góra-dół o ile mnie pamięć nie myli, Adamek i [...]

zupek, zależy mi na większej wydolności organizmu, a nie na przyrostach, chcę stałą suplementację, bo myślę, że ona lepiej się sprawdzi w sportach walki od cyklicznej, bo co mi z tego, że np. w okresie budowania siły będę "silny", a na zawodach już nie będzie tej wydolności i mocy ? Cell Pump - 65 zł - 665g CM3 - 42 zł - 180 caps (1 [...]